Szkolenie EXOS z zakresu przygotowania motorycznego

25.03.2019

W dniach 21-24 marca br. 32 uczestników wzieło udział w prestiżowym szkoleniu EXOS z zakresu przygotowania motorycznego, które odbyło sie w murach AWFiS.

Ten 4-dniowy cykl edukacyjny pozwolił rozwinąć się w zintegrowany, wszechstronny sposób specjalistom takim jak: trenerzy przygotowania motorycznego, trenerzy personalni, trenerzy dyscyplin czy fizjoterapeuci zajmujący się elementami przygotowania motorycznego na różnych etapach pracy z sportowcem. Moduł 1 jest to pierwszy krok do rozwinięcia wiedzy z zakresu metodologii i bazy naukowej leżącej u podstaw systemu, z którego korzystają najlepsi sportowcy na świecie osiągając największe sukcesy.

Szkoleniowcy: Coach Nicole Rodriguez, Remigiusz Rzepka i Stanisław Gadziński.

Coach Nicole Rodriguez International Human Performance Coach, który obsługuje amerykańskie i międzynarodowe zespoły i organizacje. Obecnie pracuje z narodową drużyną siatkówki w Holandii, przygotowywują się do Igrzysk Olimpijskich 2020. Coach Nicole Rodriguez była szefem działu edukacji w zespole EXOS, Human Performance Company w Phoenix, AZ. Od 2012 roku wspiera międzynarodową piłkę nożną, rugby, międzynarodowe kolarstwo i różne amerykańskie sporty. Również pracowała u boku Michaela Boyle’a w latach 2006-2012, szkoląc pełne grono klientów i sportowców, w tym NHL, MLB, NFL, Olympic Ice Hockey, sportowców amatorów.

Remigiusz Rzepka, fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Absolwent AWF Katowice i UM w Łodzi. Trener i koordynator przygotowania motorycznego w Federacjach (PZPN, PZKosz). Trener przygotowania motorycznego w klubach piłki nożnej, koszykówki, siatkówki, od 2013 Reprezentacji Narodowej w piłce nożnej. Wykładowca AWF w Katowicach, prowadzi szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego i przygotowania motorycznego.

Tematyka:

  • Metodologia EXOS
  • Profilaktyka, Przygotowanie Podstawowe,
  • Przygotowanie Ruchowe
  • Plajometria i przyspieszenie
  • Szybkość maksymalna i wielokierunkowa
  • Siła i moc rotacyjna
  • Kształtowanie Systemów Energetycznych
  • Regeneracja
  • Functional Movement Screen

Galeria zdjęć - fot. Beata Zarach

Wróć